Оздоровление

Синусная головная боль от заложенного носа домашнее лечение

Содержание

Как убрать головную боль при насморке без таблеток

Испытывали ли вы пульсирующую боль в области лба, скул и за переносицей? Это может быть синусная головная боль. Она возникает из-за воспаления и давления в придаточных пазухах носа.

Обычно в пазухах образуется слизь, которая затем вытекает. Вследствие бактериальной инфекции или аллергии в пазухи воспаляются, и отток слизи ограничивается. В результате в пазуховых плоскостях создается давление, вызывающее боль.

Симптоматика пульсирующей боли:

  • постоянная боль;
  • лихорадка;
  • отечность;
  • болезненные ощущения при прикосновениях;
  • заложенность носа.

Как правило, боль становится сильнее, когда вы ложитесь или нагибаетесь. А утром все становится еще плачевней, поскольку за ночь количество слизи значительно увеличивается.

Для того, чтобы избавиться от боли, следует уменьшить воспаление в пазухах, благодаря чему в конечном итоге слизь сможет вытечь. Вместо того, чтобы тут же глотать антибиотики, можно справиться с этим неприятным недугом с помощью простых домашних средств, это горячие, холодные компрессы и прогревания. Если вы хронически страдаете синуситом или часто повторяющимися инфекциями пазух, вам обязательно стоит попробовать эти домашние средства.

Эффективные народные средства против пульсирующей головной боли которая возникла от насморка

Вот список средств, которые вы можете приготовить самостоятельно, если под рукой нет таблеток или вы не хотите их употреблять.

  1. Компрессы (горячие и холодные)

Самым эффективнымметодом лечения пазушной головной боли можно назвать компрессы. Компрессы делаются поочередно. Воздействие влажного умеренно теплого на области синусов облегчает чувство напряжения внутри пазух и разжижает сгустки. При применении холодного компресса облегчение боли происходит благодаря сужению кровеносных сосудов в области пазух носа.

  • Подогреваем небольшое количество воды. Убедитесь, что температура комфортна для вас, чтобы не получить ожогов.
  • Смочите тканевую салфетку или полотенце и отожмите.
  • Сверните, положите на лицо, закрыв область пазух (нос, лоб, щеки).
  • Держите компресс в течение 3 минут.
  • Затем полотенце надо замочить в прохладной воде.
  • Снова отожмите, сложите, положите на только на лоб и оставьте на полторы минуты.
  • Закройте глаза и расслабьтесь.
  • Повторяйте эту процедуру 2 — 4 раза в день.
  1. Паровая баня

Воздействие пара помогает увлажнить носовые ходы, избавляет от заложенности носа и раскрывает забитые околоносовые пазухи. В итоге вы легко прочистите нос высморкавшись, и вы вновь обретаете легкость дыхания.

Как дышать над паром, если болит голова:

  • Вскипятите пол кастрюли воды, чтобы получить пар накройте крышкой.
  • После того, как вода закипит, снимите с огня и добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла (апельсинового, мятного, любого хвойного, розмаринового, бергамотового). Если имеется розмарин в сухом виде, добавьте его.
  • Откройте емкость, накройтесь полотенцем или другой тканью, которая поможет удерживать пар вокруг вас. Наклонитесь над емкостью с горячей водой, но не слишком низко, от лица до воды должно быть не менее 20 см, поскольку в противном случае можно ошпариться. Только когда пар уже начнет рассеиваться, вы это почувствуете можете склониться ниже.
  • Дышите через нос и несколько раз вдохните пар в горло.
  • Дышать паром нужно в течение 10 минут, пока пар не испариться.
  • После проведения процедуры высморкайтесь для того, чтобы удалить из пазух скопившуюся слизь. Если нос сильно забит, высморкайтесь и продолжите дышать.
  • Снимаем полотенце и отдыхаем, чтобывосстановить дыхание и остудиться.
  • Повторите паровое прогревание 2-3 раза в сутки.

Примечание:

Если вы не можете терпеть пар или ощущаете чувство жжения, то снимите полотенце, чтобы остудить лицо и почувствовать прилив свежего воздуха. Это значит, что вы слишком низко к источнику испарения. Если на улице прохладно (в период зимы или осени) не выходите сразу после процедуры, подождите минимум пол часа!

Как дышать над паром

Дети, пожилые люди и беременные женщины должны соблюдать особую осторожность.

  1. Устройство для промывания носа, чтобы перестала болеть голова:

Это специальное приспособление увеличивает дренаж соплей, уменьшает давление и воспаление в носовых ходах. В процессе использования этого прибора, вы будете орошать носовые проходы физраствором, который очистит нос и околоносовые пазухи. После того, как слизь вытекает, давление в пазухах снизится, и головная боль исчезнет, поскольку ушла причина ее появления.

Как использовать прибор для промывания носа:

  • Нам понадобится емкость с теплой водой, лучше всего брать дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду.
  • Добавьте половину чайной ложки соли и тщательно перемешайте до полного ее растворения.
  • Заливаем в устройствополученный физиологический раствор.
  • Теперь наклоните голову на 45 градусов.
  • Поместите носик устройства для промывания в одну из ноздрей.
  • Аккуратно залейтетуда раствор.
  • Жидкость поступает в носовую полость, обрабатывая ее, и выходит через другую ноздрю. Иногда жидкость может затечь в горло. Не пугайтесь, если это произойдет, и просто выплюньте.
  • Высморкайтесь, чтобы удалить оставшуюся жидкость.
  • Теперь сновазаполните устройство и повторите процедуру с другой ноздрей.

Как пользоваться устройством для промывания носа

По результатам некоторых исследований выявлено, что при регулярном использовании этого устройства люди достигали полного выздоровления. После того, как симптомы уменьшатся, можно повторять промывания трижды в неделю.

В качестве альтернативы вы можете воспользоваться шприцом. Влейте по шприцу в каждую ноздрю для облегчения симптомов.

Примечание:

Аппарат для промывания носа нужно тщательно мыть всякий раз после использования и оставлять его высохнуть на воздухе.

  1. Освежающее эвкалиптовое масло

Один из компонентов эвкалиптового масла — цинеол, он обладает противовоспалительными свойствами, благодаря которым можно уменьшить воспаление в пазухах носа.

Способ 1:

Дышите этим ароматным паром через ингалятор или альтернативный метод при помощи кастрюльки и полотенца. 5 капель будет достаточно.

Способ 2: На базовой масляной основе

Несколько капель эвкалиптового масла разведите в 2-х чайных ложках оливкового или кокосовогомасла.

Осторожно втирайте эту маслянистую смесь в пазушные области: вокруг носа, лба и щек. Эта процедура позволит получить облегчение от избыточного давления в пазухах и головной боли.

Совет: Возьмите чистый носовой платок или ватный тампоном и смочите его несколькими каплями эвкалиптового масла. Держите платок возле носа и вдыхайте. Вы можете пользоваться этим платком в течение дня, чтобы нос не забивался особенно в холодное время года.
  1. Масло мяты перечной

В масле перечной мяты содержится вещество — ментол, которое обладает поистине волшебными обезболивающими, антибактериальными, противовирусными, противовоспалительными, инсектицидными, спазмолитическими и ветрогонными свойствами. Поэтому немудрено, что это средство отлично справляется с воспалениями пазух носа и головной болью.

  • В емкость (миску или тазик) с горячей водой добавьте несколько капель.
  • Вдыхайте целебный пар в течение нескольких минут.
  • Повторяйте эту процедуру ежедневно до полного выздоровления.

Альтернатива:

Добавить несколько капель масла перечной мяты в любое масло (миндальное масло, масло жожоба). Втереть эту смесь осторожно в области пазух- нос, лоб, щеки, виски.

  1. Арома терапия от головной боли

Масло чайного дерева губительно воздействует на микробы, вирусы, бактерии и грибки. Поэтому оно не только снимет воспаление в пазухах, но и поможет избавиться от первопричины — микробной инфекции.

Способ 1:

  • Используйте его в ингаляциях.
  • Процедуры следует повторять каждый день до полного исцеления.

Способ 2:

  • Этот способ подойдет тем, кому аромат не кажется слишком сильным. Если вы не любите этот запах, тогда воспользуйтесь другими способами.
  • Добавьте каплю масла чайного дерева на ватную палочку и обработайте носовой проход.

Способ 3:

  • Этотметодможно использовать и на рабочем месте или в поездке.
  • Капаем пару капель на ватный диск или ватную палочку. Целительное благоухание заполнит помещение.
  • Находясь дома используйте специальную свечу для ароматизации помещений.

Арома терапия при головной боли

Примечание:

Из-за заложенного носа вы можете не чувствовать этот аромат, но само содержание в воздухе испарений принесет облегчение и поспособствует избавлению от заложенности.

  1. Имбирь

Компонент гингерол, присутствующий в имбире, имеет противовоспалительные свойства, которые уменьшают отеки. Обезболивающее свойства имбиря обеспечивают облегчение от чувства тяжести и заложенности.

Способ 1: Имбирь в еде

  • Натрите имбирь и положите в заварник для чашки и положите в чашку с горячей водой.
  • Накройте крышкой и заварите в течение 10 минут.
  • Выпейте.
  • Пока наслаждаетесь бодрящим вкусом имбирного чая, старайтесь вдыхать исходящий от него пар.
  • Ломтики имбиря можно съесть.
  • В день нужно выпивать 3-4 стакана такого чая, вы гарантированно вскоре почувствуете облегчение.

Имбирный чай от головной боли

Способ 2: Местное применение

Добавьте масло имбиря в крем для лица. С помощью кисточки или пальцев нанесите на лоб. Начните делать массаж.

Как делать массаж чтобы прошла боль в голове от насморка:

  1. Положите средние пальцы на переносицу и разводите их в сторону (избегая область под глазами) доводя до условного окончания глаз.
  2. Круговыми движениями массируйте виски, не нужно на них давить.
  3. Массируйте переносицу и виски одновременно.

Как делать массаж носа при головной боли

Для получения эффективных результатов, вы можете включить имбирь в ваш повседневный рацион.

  1. Корица

Как и выше перечисленные вещества, корица обладает массой полезных свойств: антибактериальными, антисептическими, противовирусными и противовоспалительными. Ее функции аналогичны. Корица повышает ваш иммунитет, который в свою очередь защищает вас от вирусных и бактериальных инфекций.

Способ 1: Местное применение

  • Смешайте в миске столовую ложку порошка корицы, половинку чайной ложки порошка сандалового дерева и воду для получения пасты.
  • С помощью кисточки или пальцев распределите пасту по лбу.
  • Оставьте ее на 5 — 8 минут и смойте водой.
  • Повторяйте так часто, пока не достигнете результатов.

Способ 2: Внутреннее применение

  • Палочку корицы положите в кипящую воду.
  • Варите на медленном огне 5 минут и снимите с огня.
  • Заварите 10-15 минут и можете употреблять.
  • Вдыхайте пары, исходящие из чая с корицейв качестве дополнения.

В качестве альтернативы когда вы не дома, вы должны добавлять по щепотке порошка корицы в чай, кофе, молоко или любые другие напитки.

Кроме того, вы можете смешать четверть чайной ложки порошка корицы и 1 столовую ложку меда. Потребляйте эту смесь ежедневно по утрам перед завтраком в течение трех-четырех дней, чтобы усилить защитный механизм иммунитета.

Способ 3: Ингаляции с корицей

Ингаляция будет еще более эффективной, если добавить эфирные масла тимьяна и гвоздики.

  1. Базилик

Базилик, также известный как душистый василек, содержит эвгенол, цинеол и камфару. Они помогают убрать воспаление пазух и снять заложенность. Противовирусные и антибактериальные свойства помогают в борьбе с инфекцией. Успокаивающий эффект этого растения облегчает головную боль.

Способ 1:

  • Ополосните 10 листьев базилика и имбирь (кусочек в пару сантиметров).
  • Используя ступку и пестик, измельчите листья базилика, имбирь и 5 горошинок черного перца, чтобы сделать пасту.
  • Вскипятите воду и добавьте туда пасту.
  • Варите на медленном огне, пока количество не уменьшится до половины его фактического количества.
  • Процедите раствор и добавьте сахар по вкусу.
  • Употреблять это аюрведическое средство надо ежедневно, на голодный желудок.
  • Кроме того, вы так же можете пить его через 2 часа после приема пищи и по мере необходимости.

Примечание:

После применения этого средства не рекомендуется принимать ванну или переохлаждаться.

Способ 2: Ингаляции

Воспользуйтесь базиликовым эфирным маслом и свежим чесноком. Выдавите зубчик в воду.

  1. Яблочный уксус

Смешайте по полстакана яблочного уксуса и с кипящей водой. Это еще один вариант ингаляции от пульсирующей боли в висках.

  1. Томатный напиток

Для него понадобятся 2 стакана томатного сока, пару столовых ложек лимонного сока, 2-3 дольки чеснока и острого соуса (столько, сколько вы сможете употребить).

  • Нагрейте эту смесь в кастрюле или в микроволновой печи.
  • Выпейте медленно, вдыхая пары.
  • Этот напиток можно пить в количестве 2-3 стакана в день.

Вы можете заменить томатный сок на сок из любых овощей, которые нравятся. В качестве альтернативы, вы можете сделать напиток из овощного сока, двух зубчиков чеснока и сока пары лимонов, двух столовые ложек меда и щепотки острого кайенского перца, следуя такому же способу приготовления, как был указан выше. Или приготовьте невероятно вкусный полезный суп гаспчо и суп пюре из базилика.

Суп гаспачо против головной боли

Примечание:

Если нет свежего чеснока,возьмите чесночную соль или высушенный чеснок. Вместо красного острого перца подойдет хрен или черный перец.

  1. Перцы и специи

Может это и звучит странно, но перец помогает очистить носовые проходы и избавится от избытка слизи. Перцы даже облегчают воспаления. Вот несколько способов их применения в борьбе с синусной болью.

Заварите любой травяной чай по вашему вкусу, это может быть имбирь, ромашка или корица. Добавьте щепотку кайенского перца и выпейте.

Хорошенько приправляйте бульоны, супы и подливки щедрым количеством перца чили или черного перца в виде порошка.

Вы сможете разжевать жгучий перчик халапеньо? Стоит съесть хотя бы маленький кусочек. Сначала вы всплакнете, ну а потом начнете сморкаться, тем самым избавляясь от лишней слизи в пазухах, которая и причинила боль вашей голове.

Те, кто любитвасаби и пряные подливы, могут не жалея сдабривать ими свои блюда.

В ход пойдет любая острая еда: горячая сальса, горячие крылья, хрен или другие пряные продукты.

Примечание:

Никогда не готовьте подобные блюда для детей, поскольку они не могут выдержать столь ощутимый вкус перца.

  1. Лекарство своими руками от пульсирующей боли в висках и затылке

Свойства различных ингредиентов, используемых в этом средстве, обеспечивают облегчение воспаления, снижение болезненности, заложенности, борьбу с инфекцией в пазухах носа.

  • Вливаем в кастрюлюпо четверти стакана лимонного сока и яблочного уксуса.
  • Варите на медленном огне.
  • Добавьте 3 столовые ложки меда, 1/2 чайной ложки кайенского перца, порошка имбиря и порошка корицы.
  • Выключите огонь, дайте смеси остыть и храните в герметичном контейнере в прохладном темном месте.
  • Употребляйте 1-2 столовые ложки этой смеси ежедневно.

Детям количество смеси следует уменьшить до меньше, чем пол чайной ложки.

Примечание:

Перед употреблением смесь надо хорошо взболтать, так как некоторые ингредиенты могут осесть на дно.

Как вылечить синусит дома ⇒⇒⇒ Узнать подробнее Чем можно избавиться от синусита дома

Важные советы и облегчить синусную головную боль, когда забит нос

Помимо вышеперечисленных средств нужно использовать и следующие советы в повседневной жизни.

  • Во время сна голова должна находиться на возвышенности

когда вы отдыхаете или готовитесь ко сну, под голову положите несколько подушек. Так будет проще дышать, слизь будет стекать вниз, а не забивать пазухи. Очищению носовых проходов также способствует вдыхание паров ментола во время сна. Положите носовой платок ароматизированный маслом.

  • Горячая ванна

Она действует по такому же принципу, как и ингаляция. Во время купания создается теплый и влажный воздух благодаря испарениям горячей воды. Стоит принимать ванну только комфортной температуры. Не перегревайте свое тело. Используйте эфиры и морскую соль, полезно для дыхания и кожи.

  • Увлажняйте воздух в вашем доме

Вы можете увлажнить воздух в помещении следующими способами:

  1. Поставьте увлажнитель воздуха в вашей спальне. Это помогает людям, которые не могут спать из-за дискомфорта, вызванного пазушной головной болью.
  2. Поддержание влажной среды в носовых проходах и пазухах очень важно, так как сухой воздух сильно их раздражает. Увлажнители имеют важное значение во время зимних холодов, поскольку из-за центрального отопления воздух в вашем доме становится очень сухим.
  3. Поместите таз с горячей водой где-нибудь в спальне, это увлажнит и согреет воздух. Главное, случайно не споткнуться о таз в темноте. Увлажнитель должен быть чистым, поскольку на них легко образуются плесень и собирается пыль, которая может увеличить синусит.
  • Хороший массаж

Нежные надавливания на пазушные области (на лоб, переносицу и скулы) указательным и средним пальцами помогают избавить от утомительной головной боли. Можно применять любое эфирное масло в качестве дополнения. Вы можете также попросить супруга сделать легкий массаж, пока вы отдыхаете и расслабляетесь.

  • Поддерживайте баланс жидкости

Когда носовые проходы забиты, ткани прохода воспаляются, и слизь не может вытечь. Пейте много жидкости, чтобы разгрузить носовые проходы путем разжижения слизи и уменьшения воспаления. Вам на помощь придут вода, горячие чаи, супы, лимонад. Вы можете остановить свой выбор на фруктовых соках, но так как они содержат фруктозу, вы будете увеличивать количество калорий без лишней надобности.

  • Делайте растяжку

Занятия гимнастикой увеличивает частоту сердечных сокращений, это способствует выработке пота, который помогает очистить носовые проходы. Аэробика, бег или езда на велосипеде в течение 15 минут или даже умеренные физические нагрузки, например, быстрая ходьба, оказываются вполне эффективными.

  • Практикуйте дыхательные упражнения

Глубокие дыхательные упражнения помогают в дренировании слизи и облегчении головной боль. Что надо делать: медленно вдыхайте через нос и медленно выдыхайте через рот. такое дыхание расслабляет напряженные мышцы, провоцирующие головную боль.

  • Расслабьтесь и отдохните

Отдых также помогает избавиться от головной боли. Хотя синусовая головная боль вызвана воспаленных пазух, стресс и напряжение могут ее усугубить.

  • Употребляйте в пищу витамин С

Этот витамин богат антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему и борются с инфекцией в пазухах. Продукты, которые богаты витамином С: лимоны, киви, апельсины, брокколи, клубника, крыжовник, ананасы, гранаты и цветная капуста.

Леденцы от кашля, содержащие ментол, облегчат заложенность носа. Хотя это не дает лечебных результатов, некоторое облегчение вы почувствуете.

  • Причиной недуга может быть аллергия

Аллергии и бактерии могут усугубить течение инфекции. Убедитесь, дома нет пылевых клещей и других аллергенов. Вы можете установить систему воздушных фильтров, не пускать домашних животных в спальню и использовать постельные принадлежности с гипоаллергенными характеристиками.

  • Держитесь подальше от алкоголя и сигарет

Курение и употребление алкоголя может увеличить воспаление и мешает отхождению слизи, все это способствует пазушной головной боли.

  • Причиной боли может стать загрязненный воздух

Вредные вещества и аллергены провоцируют воспаление и ограничивают дренирование слизи, поэтому воздержитесь от прогулок в запыленных и задымленных районах.

  • Ванна для ног

Это может звучать странно, но ножная ванна как средство борьбы с пазушной головной болью и в самом деле работает. Замочите ноги в теплой воде и положите холодный компресс под шею и расслабьтесь. Это поможет расслабить мышцы и облегчить головную боль.

Когда вы страдаете от синусной головной боли, не пользуйтесь электроникой и гаджетами, поскольку излучения и свет (независимо от того, насколько они низкие) могут усилить боль.

  • Избегайте резких изменений температуры

После долгой прогулки под солнцем, не спешите возвращаться в прохладное помещение с кондиционером, и наоборот. Дайте организму время, чтобы отрегулировать температуру до нормальной комнатной температуры, затем уже увеличивайте или уменьшайте температуру в помещении.

Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Close