Оздоровление

41 проверенное домашнее средство для лечения пальпитации сердца

ЧТО ТАКОЕ ПАЛЬПИТАЦИЯ? И КАК НЕ ДОВЕСТИ СЕБЯ ДО ЭТОГО

Пальпитация сердца определяется как состояние, при котором сердце бьется неравномерно, слишком быстро или слишком медленно. У обычного человека частота сердечных сокращений составляет 60-100 ударов в минуту. Если этот показатель будет ниже 60 или выше 100 ударов в минуту, тогда вероятно она у вас есть.

Что такое пальпитация и как ее предотвратить

Это заболевание сопровождается трепетанием и мерцающим биением. Причинами нарушений могут стать:

  • стресс и моральное перенапряжение;
  • неправильное выполнение физических упражнений;
  • чрезмерное потребление кофеина;
  • никотина или алкоголя;
  • слишком активные физические кардио тренировки;
  • состояние шока;
  • обезвоживание;
  • гормональный дисбаланс.

Вы можете ощущать грудью, горлом или шеей, как колотиться сердце. Само по себе трепетание сердца не является серьезным заболеванием и может легко лечится, но гораздо эффективнее позаботиться о том, чтобы оно у вас не разыгралось. Придерживайтесь домашних профилактических методов и она вас не затронет.

Если вдруг пальпитация сопровождается обмороками, затрудненным дыханием или болью в грудной клетке, никаких самолечений, незамедлительно отправляйтесь к врачу!

В большинстве же случаев оказывается, что причиной заболевания стали неправильный образ жизни, потребление жирной или острой пищи, опьяняющих напитков, злоупотребление спиртным и несоблюдение режима сна.


Ощущаете, что ритм сердца иногда сбивается от нормы? Тогда немедленно приведите в порядок ритм своей жизни:

  1. Размеренно занимайтесь спортом (соответственно своим возможностям);
  2. Заботьтесь о своей еде, вразумите в еде главное польза, и только потом вкус;
  3. Разделите свой день на нормы: работа+отдых+нормированный полноценный сон.

Что делать, чтобы не довести себя до пальпитации сердца


НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОФИЛАКТИКИ ПАЛЬПИТАЦИИ СЕРДЦА

  1. Холодная вода

Ученые обнаружили, что у спортсменов, которые употребляют много холодной воды перед тренировками, снижается частота сердцебиения. При замедлении ударов в минуту употребление воды заставляет пищевод оказывать давление на сердце восстанавливая нормальный ритм. В случае учащенного сердцебиения, нужен стабилизирующий эффект — обрызгивание холодной водой станет встряской для нервной системы и упорядочит динамику ударов. Также можно принять быстрый прохладный душ.

  1. Бананы

Калий — очень важный минеральный электролит для организма. Минералы гаранты для нормального функционирования сердечных мышц. Гипокалиемия — заболевание, вызванное низким содержанием калия в организме — это приводит к нестабильному ритму сердца в последствии к пальпитации. Включайте бананы в свой ежедневный рацион, 1-2.

  1. Тренировки

Ежедневная физическая активность так же идет на пользу. Занятия спортом на открытом воздухе — отличный способ поддерживать сердце здоровым. Попробуйте 3 — 4 раза в неделю уделять время на занятия аэробикой. Перед тренировками разогревайтесь в течение 10 минут. Физическая активность укрепляет работу сердца.

Особенно полезные упражнения:

  • ходьба в быстром темпе;
  • легкие пробежки;
  • гребля (байдарки);
  • езда на велосипеде;
  • плавание;
  • танцы.

Важно: работайте в меру сил, вовремя занятий, вы должны чувствовать себя хорошо, не доводите себя до кондиции «загнанной лошади!

Упражнения для подтяжки и увеличения груди ⇒⇒⇒ Узнать подробнее 

Как сделать грудь упругой быстро дома

  1. Магний

Минерал отвечает за нормальную циркуляцию крови. Недостаток магния в организме может привести к пальпитации. Ежедневный рацион человека должен содержать продукты содержащие магний:

  • шпинат и другие темно-зеленые овощи;
  • миндаль и орехи кешью;
  • кунжут и семена тыквы;
  • а также овсяную кашу;
  • арахисовое масло;
  • авокадо;
  • нежирные йогурты и темный шоколад;
  • рыбку и киноа.

Также можно употреблять спортивные добавки или витамины содержащие магний.

Важно: спортивные добавки с магнием лучше принимать под наблюдением специалиста.

  1. Сырая меласса или черная патока

Сырая меласса богата натрием, калием, железом и кальцием. Анемия — катализатор нарушения здорового серцибиения, урегулировать можно именно при помощи мелассы. Размешивайте одну столовую ложку патоки в кружке воды и пейте.

Есть и другой способ: размешайте две чайных ложки мелассы и пол ложечки яблочного уксуса с водой. Пользуйтесь любым из способов каждый день через день.

  1. Глубокое дыхание

Глубокие вдохи легкими помогут уменьшить беспокойство и нормализовать частотность ударов сердца. Оно снабжает организм достаточным количеством кислорода. Глубокое дыхание выполняется в следующей последовательности:

  1. Сначала сядьте, скрестив ноги, чтобы вам было удобно, спинку ровно.
  2. Глубоко и медленно вдохните носом.
  3. Теперь выдохните.
  4. Повторяйте до тех пор, пока пульс сердца не восстановится.

Пользуйтесь этим способом всякий раз, когда частота биения сердца становится ненормальной.

Маневр Вальсавры. В качестве альтернативы вы можете использовать способ Вальсавры. Он представляет собой попытку сильно выдохнуть при закрытом рте и носе. Первоначально, в результате процедуры частота пульса увеличится, но потом постепенно начнет уменьшаться. Данный маневр применим при учащенном сердцебиении.

Важно: если вы находитесь уже в возрасте или страдаете сердечными заболеваниями, то этот метод вам не подходит.

  1. Мед и лимон

Мед легко переваривается и усваивается организмом человека. Также он хорошо борется с изменением сердцебиения. Добавьте в воду чайную ложку меда и дольку лимона. Пейте напиток на пустой желудок по утрам.

Важно: можно пить напиток перед сном для лучшего результата.

  1. Кориандр и семена аниса

Эти две специи помогают избавиться от боли в грудной клетке, вызванной нарушением биения сердца. Приготовьте смесь, взяв по 1 чайной ложки кориандра и семян аниса. Для вкуса добавьте чайную ложку меда или неочищенного пальмового сахара. Съедайте смесь 2 раза в день после приема пищи.

  1. Листья трихозантеса или огурца змеиного

Змеиный огурец обеспечивает защиту сердца от любого вредного воздействия. Приготовьте пасту, размолов несколько листьев растения и добавив воды. Выложите ее на слой марли и выдавите сок в какую-нибудь емкость. Пейте по 2-3 столовых ложки 3 раза в день.

  1. Витамин В3

Нехватка витамина В3 может стать причиной многих сердечных заболеваний. Это растворимый в воде витамин, который поддерживает сердечный ритм в норме, способствует образованию эритроцитов в нужном количестве, улучшает работу сердца и увеличивает приток крови к нему. К пище, богатой витамином В3, можно отнести:

  • рыбу горбушу;
  • макаронные изделия;
  • сваренный мягкий кофе;
  • арахис;
  • постную говядину;
  • светлый тунец;
  • белое мясо и фасоль лима.

Важно: иногда витамин может стать причиной появления порока сердца.

  1. Электролиты

Электролиты — это ионы, которые выполняют передачу электрических импульсов и отвечают за различные функции в организме: кровообращение и обеспечение нормальной работы сердца. Нехватка в организме таких электролитов, как натрий, калий и магний, приводит к возникновению пальпитации. Поддерживайте уровень электролитов в норме, употребляя напитки, содержащие эти важные элементы. Правильное питание является залогом здоровья человека. Сбалансированное питание должно содержать такие важные электролиты, как натрий, кальций и калий.

В рационе должны присутствовать ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ продукты питания:

  • бананы;
  • яблоки;
  • молоко;
  • апельсины;
  • соки;
  • картофель и изюм;
  • калий;
  • молочные продукты;
  • миндаль;
  • фасоль и тофу — кальций;
  • специи и натрий.
  1. Корица

Корица поддерживает сердце в здоровом состоянии и эффективно лечит пальпитацию благодаря наличию в составе коричневого альдегида и коричневой кислоты. Также в ней содержатся такие минералы, как марганец и хорошо известный калий. Специя может предотвратить образование липопротеидов низкой плотности, несущих вредный холестерин, и понижает артериальное давление. Все это играет огромную роль в работе серца. Добавляйте 1 чайную ложку корицы в стакан теплой воды и пейте каждый день.

  • Также можно смешать 1 чайную ложку корицы с медом и употреблять смесь на протяжении нескольких дней.
  • Или можно добавлять пряность в заварник с чаем. Это увеличит вкусовые качества чая и благотворно скажется на сердце.
  1. Йога и медитация

В наше время нет ничего необычного в том, что люди постоянно находятся стрессовом состоянии. Стресс увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Если у вас постоянные проблемы с сердцебиением, то причиной может быть именно стрессовое состояние и внешние раздражители. Нужно бороться со стрессом, а йога — лучший путь. Йога не только поддерживает здоровье тела, но и очищает сознание, помогая побороть нервное напряжение. Выкройте в своем возможно плотном графике 30 минут для медитации. Техника дыхания йоги также несет много преимуществ.

  1. Кашель

Когда вы кашляете, то нарушается ритм сердца. Поэтому можете попробовать откашляться при нарушении частоты ударов. Принудительный кашель увеличивает давление в грудной клетке. В свою очередь, это стимулирует нормализацию ударов.

Важно: помните, что этот метод не предназначен для профилактики пальпитации, а используется при возникновении нарушения сердцебиения.

  1. Гидратация

Очень важно употреблять большое количество жидкости, особенно летом, так как обезвоживание организма может привести к появлению пальпитации. Можно снизить трепание сердца, увеличив потребление жидкости. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.

  1. Рыбий жир

Рыбий жир помогает снизить уровень холестерина в крови, что делает ваше сердце здоровым. Включайте рыбу в свой рацион. Достаточно будет 2 раз в неделю. Жирные кислоты группы омега 3 можно также найти в грецком орехе, оливках и льняном масле.

Важно: прекратите употребление рыбьего жира, если после первого приема ритмичность биения усилилась.

  1. Витамин Е

Витамин Е используется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Точный баланс этого витамина в вашем организме крайне важен для правильной работы сердца. Недостаток витамина влечет за собой пальпитацию и другие проблемы с сердцем. Очень важно поддерживать сердечно-сосудистую систему здоровой.

Важно: большие дозы витамина Е также могут привести к перепадам сердечного ритма.

  1. Витамин D

Витамин D способствует отложению кальция в организме. Недостаток витамина может привести к сердечной недостаточности, сердечному приступу, заболеванию периферических артерий, высокому давлению и диабету. Можно принимать как добавки с витамином D, так и натуральные продукты: жирную рыбу, яичные желтки, говяжью печень и т.д.

  1. Чеснок

Чеснок очень полезен для человека. Он снижает артериальное давление и уровень холестерина, очищает закупоренные артерии. Сгустки крови блокируют артерии и перекрывают снабжение кислородом организма, идущее по ним. В результате повреждаются сердечные мышцы. Нужно употреблять каждый день зубчик сырого чеснока, настаивая его в  оливковом масле.

  1. Витамин С

Витамин С — сильный антиоксидант, ответственный за укрепление иммунной системы. Нехватка витамина в организме может привести к дефициту железа, что приведет к учащенному сердцебиению, головокружению и одышке. Витамин С помогает организму лучше усваивать негемовое железо, в котором содержится большое количество диетического железа. В рацион взрослого человека должно входить минимум 1000 мг витамина С, тогда он принесет ощутимую пользу. Витамин снизит риск развития сердечной недостаточности, улучшит работу сердца. Витамин С содержится в:

  • киви;
  • цитрусовых;
  • зеленых овощах;
  • брокколи;
  • лесных ягодах;
  • папайе;
  • томатах;
  • бобовых и сладком перце.
  1. Витамин В12

Если В12 содержится минимальным количеством в крови, то работа сердца и организма в целом будет ухудшаться. Данный витамин входит в категорию ответственных за выработку энергии в организме человека. От недостатка В12 организм не способен синтезировать необходимое количество эритроцитов. Те же эритроциты, которые вырабатываются в костном мозге, очень большие по размеру и не могут циркулировать дальше по кровеносной системе. В итоге, кровь не способна доставлять кислород к сердцу, что приносит большой вред организму. Витамин В12 снижает уровень гомоцистеина, чем помогает доставлять необходимый объем крови к сердцу, уменьшая его ускоренное трепетание. К продуктам, богатым на него причисляют:

  • лосося;
  • треску;
  • яйца;
  • говяжью печень;
  • морские моллюски и сухие зерновые завтраки
.

Важно: витамин В12 может мешать действию других лекарств, так что проконсультируйтесь с врачом о совместимости.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ СРЕДСТВА

  1. Эфирное масло индийского нарда

Возьмите 3 г масла индийского нарда, добавьте немного камфары и корицы. Принимайте по чайной ложке смеси 1 раз в день. Индийский нард стимулирует работу сердца и полезен в качестве лекарственного средства.

  1. Чай из ромашки

Эта полезная трава продается в любой аптеке. Ромашка обладает множеством полезных свойств для организма человека, одно из них — способность лечить пальпитацию. Регулярно пейте пакетированный ромашковый чай, это будет очень хорошо для вашего организма.

Важно: чай из ромашки не рекомендуется во время беременности.

  1. Индийский женьшень

Трава приводит сердцебиение к нормальному состоянию, снимая стресс и поддерживая тело в отличной физической форме. Для приема достаточно 3 — 5 г порошка из листьев растения или от четверти до половины столовой ложки измельченного корня женьшеня. Это обеспечит вам защиту сердца.

  1. Кора корня калины сливолистной

Достаточно будет принять 25 капель тинктуры или настойки из лечебной травы, разбавленной с водой. Это избавит вас от проблем с сердцебиением.

  1. Валериана

Корень этой травы эффективен при лечении пальпитации. Валериана успокаивает нервную систему и улучшает сон. В некоторых случаях причиной нарушения сердечного ритма становится плохая передача нервных импульсов между головным мозгом и сердцем. Это же стимулирующее средство приводит нервную все процессы в порядок. Валериана принимается в капсулах, настойке или с чаем. Чай можно приготовить, сварив в кипящей воде корень валерианы в течение 10-15 минут. Чай и настойка с водой быстрее попадут в кровь, чем таблеточный вариант. Дозировка — от 5 до 25 капель.

Важно:

  • При беременности принимать только с назначением врача.
  • Валериана может приниматься только при легких формах пальпитации, нерегулярно появляющихся.
  • Обладает снотворным эффектом.
  1. Арджуна

Трава по своей природе является антиоксидантом, это может помочь защитить сердце от окислительных процессов. Арджуна разжижает кровь и снижает уровень холестерина липопротеидов низкой плотности. Вскипятите молоко, разбавленное половиной кружки воды, добавьте лечебную траву и несколько стеблей шафрана. Принимайте 2 или 3 раза в день. Это отличное лечебное средство от пальпитации сердца и боли в грудной клетке, вызванной ею. Арджуна получила широкое распространение при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

  1. Боярышник

Главным образом, боярышник используется для лечения сердечно-сосудистой системы благодаря увеличению потребления организмом кислорода, укреплению стенок кровеносных сосудов и улучшению кровообращения. Он снимает напряжение сердечных мышц. Боярышник подтвердил приносимую пользу при лечении сердечной недостаточности. Нарушения сердцебиения также поддаются лечению целебной травой. Если у вас обнаружили какие-либо либо заболевания сердца, то принимайте свежий боярышник регулярно в течение 2 недель. Можно также принимать различные добавки с боярышником для лечения расстройств сердечно-сосудистой системы.

Важно:

  • Проконсультируйтесь у врача, так как боярышник может быть несовместим с некоторыми лекарствами.
  • Трава противопоказана при беременности.
  1. Пустырник

Это эффективное лечебное средство для уменьшения проблем с сердцем, вызванных стрессом. Оно снижает выделение энергии в результате работы сердца и нервной системы. Растение мгновенно снимает боль в теле, вызванную стрессовым биением сердца. Фармакологические исследования выявили его антибактериальные, антиоксидантные, противовоспалительные и болеутоляющие свойства, которые могут оказать незаменимую помощь системе кровообращения. Траву со слегка горьковатым вкусом можно принимать с чаем или в виде настойки, от 5 до 25 капель.

  1. Мята перечная

Мята перечная оказывает охлаждающее воздействие. Она укрепляет мышцы сердца, благоприятно влияя на ее сокращение и улучшает кровообращение. Чашка чая со свежими мятными листьями творит чудеса и избавляет от случайной пальпитации.

Важно: нельзя употреблять масло из перечной мяты при беременности и желудочно-пищеводном рефлюксе.

  1. Лаванда

Травяные ванны с несколькими каплями масла лаванды ведут к успокоению нервной системы. Если нервная система находится в норме, то вы будете меньше испытывать чувства беспокойства и паники. Масло лаванды оказывает значительный эффект на регулирование артериального давления и сердечного ритма. Можете использовать свечу, для испарения эфирного масла.

  1. Экстракт листьев гинкго билоба

Травяной экстракт тонизирует работу мозга и защищает организм от расстройств сердечной деятельности благодаря своим сильным антиоксидантным свойствам. Гинкго билоба предупреждает свертывание тромбоцитов в кровеносных сосудах. Также экстракт усиливает кровообращение при возникновении пальпитации. Средство очень эффективно при лечении расстройств сердечной деятельности и болезни периферических сосудов.

Важно: проконсультируйтесь со специалистом перед приемом лекарственного средства, так как оно имеет много побочных эффектов.

  1. Страстоцвет

Трава с белыми и фиолетовыми цветками помогает снять стресс, высвобождая гамма-аминомасляную кислоту — тормозной нейромедиатор мозга. Страстоцвет хорошо борется с приступами тревоги, бессонницей и депрессией. Если пальпитации сердца возникают на нервной почве, то трава отлично подходит для успокоения нервов.

Важно: растение несовместимо с некоторыми лекарствами, так что сходите на консультацию к врачу по поводу приема и дозировки.

  1. Кайенский перец

Это стручковый перец, который используется благодаря своим стимулирующим и антисептическим свойствам. Это растение очищает кровеносные сосуды и улучшает кровоток. Оно невероятно эффективно и не имеет побочных эффектов. Перец имеет способность противостоять сердечным приступам. Он укрепляет сердце благодаря регулированию сердечно-сосудистых процессов.

  1. Шандра белая

Растение обладает различными свойствами: мочегонными, отхаркивающими, противовоспалительными, стимулирующими и ароматизирующими. Шандра белая особенно полезна при снятии мышечного напряжения. Может приниматься в виде чая или добавок.

  1. Зюзник виргинский

Многие считают, что именно зюзник виргинский является самым лучшим лекарственным средством. Растение относится к трибе мятные. Трава очень полезна учащении ударов сердца. Так же она справляется с учащенным сердцебиением, вызванным гипертиреозом.

Важно:

  • Средство противопоказано при беременности и лактации.
  • Средство противопоказано людям с такими нарушениями обмена веществ, как гипопитуитаризм, аденома гипофиза, гипотиреоз или тестикулярный гипогонадизм.
  1. Сок травы ячмень

Сок травы ячмень имеет много полезных свойств и относится к категории так называемых «супер продуктов». Растение содержит сбалансированное количество минералов, витаминов, аминокислот, протеинов и ферментов, которые укрепляют весь организм человека в целом. Оно поддерживает нормальное кровообращение, препятствует тромбообразованию. Регулярное употребление сока травы ячмень делает все органы здоровыми.

  1. Мелисса лекарственная

Мелисса лекарственная может быть полезна при легких заболеваниях сердца, она снижает чувство беспокойство. Вы можете включить растение в свой ежедневный рацион или принимать его в виде добавок.

  • Другой способ: вы можете сделать настойку, добавив чайную ложку высушенной травы в горячую воду на 5 минут.

Важно: добавки с мелиссой можно принимать по назначению врача.

  1. Тысячелистник обыкновенный

Обладает антисептическими, противовоспалительными, мочегонными отхаркивающими свойствами и т.д. Форма приема — чай. Залейте горячей водой 2 чайные ложки травы, подождите 10 минут, процедите и можете пить. Пейте чай дважды или трижды в день.

  1. Трутовик лакированный

Гриб крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Он  способствует правильной циркуляции крови в коронарных сосудах и мозговому кровообращению, снижая уровень липидов и холестерина. Гриб обладает противоаллергическими свойствами и нормализует артериальное давление. Также он используется для лечения аритмии сердца. Можно употреблять в виде порошка высушенных грибов или экстракта.

Важно: перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

  1. Розмарин

Розмарин обладает антибактериальными, антиоксидантными, ветрогонными, отхаркивающими, успокаивающими нервы, потогонными, стимулирующими, вяжущими и тонизирующими свойствами. Растение является источником всех значимых минералов, необходимых для правильной работы сердечных мышц и нервов, включая магний, кальций, фосфор, натрий и калий. Смешайте розмарин и мятное масло в равных долях и втирайте смесь в кожу, чтобы избавиться от пальпитации и боли в грудной клетке, вызванной ею. Трава помогает снять усталость, успокоиться, а если вы выпарите розмариновое эфирное масло на свече, получите заряд бодрости.

Рекомендации
  • Попытайтесь определить действия, которые вызывают пальпитацию, избегайте их.
  • Ваше питание должно быть здоровым, контролируйте артериальное давление и уровень холестерина.
  • Принимайте пищу 3 раза в день, ужин должен содержать распаренные овощи.
  • Придерживайтесь разумного тренировочного процесса.
  • Если вы находитесь в состоянии стресса, то займитесь йогой или примите любую расслабляющую позу.
  • Ешьте спелую гуаву перед приемом пищи по утрам, она уменьшает пальпитацию.
  • Регулярное потребление виноградного сока также помогает при пальпитации.
  • Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов.
  • Если вы обнаружили у себя неравномерное сердцебиение, то присядьте и отдохните.
  • Сон должен длиться минимум 8 часов. Вечерний массаж с эфирными маслами способствует крепкому сну.
  • Занимайтесь аэробикой, бегом, ходьбой, игрой в теннис 3 — 4 раза в неделю, и ваше сердце будет здорово.
Противопоказания:
  • Не курите.
  • Уменьшите или прекратите употребление кофеина и алкоголя.
  • Не употребляйте наркотических и возбуждающих веществ.
  • Откажитесь от алкогольных напитков.
  • В стрессовых ситуациях старайтесь побороть волнение и успокоиться, так как это является основной причиной возникновения пальпитации.
Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Close