Уход за телом

Яблочный уксус при похудении — как одно из средств

Яблочный уксус знаком многим из нас. Сфера его использования крайне обширна: от засолки огурцов до полировки мебели.

Но пожалуй самое громкое предназначение — это эффективное средство для избавления от лишнего веса. Здоровый вес — залог физического и психологического здоровья. Поэтому мы объясним вам, как при его помощи сбросить несколько килограмм и добиться своей цели не вредя своему организму.

Не надейтесь на то, что это мгновенный деятель, уксус работает, но не быстро. Он поможет вам сбросить вес постепенно. Большинство худеющих желают максимально быстро, убрать излишки целлюлита и жира, но постепенное, неспешное похудение имеет, как минимум, два значительных преимущества.

Во-первых: при постепенном похудении у тела достаточно времени на адаптацию. Это значит, что организм не будет пытаться компенсировать потерянные килограммы, создавая дополнительные запасы жира.

Во-вторых: в один прекрасный день вы не осознаете, что прежний вес неожиданно вернулся и даже стал еще больше. Яблочный уксус вы можете использовать настолько долго, насколько вам необходимо, чтобы добиться своего идеала.

Действительно ли он помогает худеть?

Яблочный уксус обладает рядом потрясающих преимуществ, позволяющих сбросить вес. Давайте рассмотрим, как они работают.

  • Яблочный уксус содержит органические кислоты и ферменты, ускоряющие метаболизм, что позволяет организму быстрее сжигать жир.
  • Он снижает аппетит, помогает есть меньшие, выглядеть и чувствовать себя стройнее.
  • Яблочный уксус препятствует задержке воды в организме.
  • Кроме того он богат калием и клетчаткой, что помогает держать в норме уровень сахара в крови (уровень сахара в крови непосредственно влияет на процесс похудения).
  • Яблочный уксус содержит необходимые организму витамины и минералы, полезные энзима, пектин, уксусную кислоту, аминокислоты, пропионовую кислоту и многие другие кислоты, помогающие ускорять метаболизм и худеть без потери важных питательных веществ.
  • Прием яблочного уксуса перед едой помогает снизить скорость выброса в кровь глюкозы. Это замедляет процесс переваривания пищи, и вы дольше чувствуете сытость.
  • Кроме того он помогает кишечнику эффективно избавлять от токсинов.
  • Яблочный уксус способствует сжиганию калорий, снижению уровня холестерина и дает больше энергии.
  • Он является натуральным антисептиком и антибиотиком для борьбы с вредными бактериями.

Как правильно использовать его?

Кроме уменьшения объема талии уксус еще и улучшает общее состояние здоровья. Самый простой способ его использования — выпивать 2 чайные ложки сырого органического состава утром сразу после пробуждения. Если такой вариант вас не устраивает, попробуйте добавлять его в еду и напитки или придерживайтесь одного из перечисленных ниже способов.

Как пить уксус с водой

Рецепт 1:

  1. Смешайте 2 столовые ложки и стакан воды.
  2. Выпейте за 30 минут до еды.

Примечание: Прием данного напитка между приемами пищи поможет вам ускорить процесс похудения.

Рецепт 2:

  1. Добавьте 1 столовую ложку в стакан теплой воды, фруктового или овощного сока и выпейте.
  2. Выполняйте это два раза в день и ваши лишние килограммы начнут таять на глазах.

Как пить уксус с водой для снижения веса

С молотой корицей

  1. Поскольку «кислый» состав стабилизирует уровень сахара в крови, подавляет чувство голода и очищает пищеварительную систему. Корица подавляет процесс выброса в кровь глюкозы, который происходит сразу после приема пищи. Вместе эти два ингредиента представляют собой эффективное средство для борьбы с килограммами.
  2. За 30 минут до еды смешайте 2-3 столовые ложки яблочного «кислого» нектара, 1 столовую ложку корицы и стакан воды и выпейте.
  3. Выполняйте это 3-5 раз в день, предпочтительно перед едой.

С кленовым сиропом и водой

  1. Добавьте в стакан воды комнатной температуры 1 столовую ложку яблочного уксуса и немного кленового сиропа.
  2. Пейте полученную смесь 2-3 раза в день.
  3. Вместо воды, можете добавлять оба ингридиента в чай.

В качестве заправки для салата

  1. Нарежьте 2 огурца, 2 помидора, микс салата (старайтесь, чтобы в его состав входила руккола) порвите на удобные частички.
  2. Для заправки смешайте 2 столовые ложки дижонской горчицы, 50 мл яблочного уксуса, сок 4-ой части апельсина, ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки перца (или вашей любимой приправы).
  3. Добавьте полученную заправку в салат и наслаждайтесь блюдом.
  4. Регулярно ешьте такой салат можно два раза в день, в обед и вечером.

Заправка для салата на основе яблочного уксуса для похудения

С медом

Сочетание яблочного уксуса и меда – эффективное средство не только для похудения. Мед снижает уровень pH и делает вкус яблочного уксуса приятней.

Способ 1: 

  1. Смешайте 1 столовую ложку яблочного состава, 1 столовую ложку меда и стакан воды.
  2. Пейте полученный напиток 2 раза в день до еды.

Способ 2:

  1. Три раза в день, предпочтительно до еды, смешивайте в равных пропорция мед и уксусовый состав и добавляйте в чай.
  2. Кроме того подобную смесь можно использовать как заправку к салату или добавлять в сок.

Как самостоятельно приготовить уксус из яблок:

Способ 3:

  1. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан воды с добавлением 2 чайных ложек яблочного уксуса, 2 чайных ложек меда, небольшим количеством сока чеснока, щепоткой кайенского перца и соком ¼ лимона.
  2. Данный напиток подавляет чувство голода, ускоряет метаболизм и укрепляет иммунитет.

Способ 4:

  1. Перед каждым приемом пищи добавьте в стакан воды или чашку чая 3 чайные ложки не пастеризованного яблочного уксуса и 2 чайные ложки меда.
  2. Для более яркого вкуса можете добавить немного корицы.
  3. Принимайте каждый день для видимого результата.

Способ 5:

  1. Шесть раз в день выпивайте по чашке зеленого чая с добавлением 1 чайной ложки яблочного уксуса и 2 чайных ложек меда.
  2. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые ускоряют метаболизм и снижают аппетит.

Яблочный уксус в таблетках

Яблочный уксус в таблетках так же эффективен для похудения и доступен в любой аптеке. Принимайте по одной таблетке (285 мг) в день вместо перечисленных выше напитков. Но будьте осторожнее, избегайте чрезмерного использования данных таблеток.

Стоматит: краткий информационный курс у детей и взрослых⇒⇒⇒ Узнать подробнееЛечение стоматита

Яблочный уксус в таблетках является причиной многих споров, так как в них содержатся подавители аппетита, которые могут стать причиной повышенного давления и сердечных заболеваний. Кроме того эти таблетки содержат целлюлозу, стеариновую кислоту, диоксид кремния и различные минералы, включая кальций. Перед началом приема данных таблеток обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Яблочный уксус в таблетках для похудения

Какой самый лучший и где его купить?

Фирмы Bragg, наверное, самый лучший из всех представленных на рынке. Он свежий, органический, нефильтрованный, непастеризованный и не подвергался термической обработке. Он производится из органически чистых и вкусных яблок, выращенных и переработанных в соответствии со всеми стандартами. Это импортный представитель, но его качество того стоит.

Он богат энзимами и калием. Контролирует уровень холестерина и препятствует накоплению излишнего жира в организме, эффективно выводит токсины, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на пищеварение и сохраняет молодость.

Органический яблочный уксус для похудения какой выбрать

Если вам не удастся найти данную фирму, советуем вам также обратить внимания на фирмы: Vita Cost, Dynamic Health и Fleischmann’s. Если они отсутствуют в ваших местных магазинах, вы всегда можете сделать заказ на интернет сервисах.

Еще несколько советов

Как и любое другое средство, уксусовую добавку стоит применять с осторожностью. Придерживайтесь перечисленных ниже рекомендаций, чтобы снизить побочные эффекты и получить максимальный результат.

  • Никогда не используйте дистиллированный, пастеризованный или фильтрованный продукт. Вместо этого выбирайте свежий, органический, нефильтрованный и непастеризованный.
  • Если вы решили принимать таблетки, выбирайте таблетки той фирмы,где содержание уксуса выше.
  • Несмотря на то, что это популярное средство для похудения, его эффективность научно не доказана. Поэтому вам стоит быть внимательными к изменениям, возможно аллергическим реакциям.
  • При чрезмерном использовании он может привести к гипокалемии (снижению уровня калия), что приводит к истончению костной ткани. Если вы страдаете от остеопорозов, откажитесь от приема.
  • Если вы используете мочегонные, слабительные или лекарства для диабета или сердечнососудистых заболеваний, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что яблочный уксус не будет негативно взаимодействовать с ними.
  • Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы определить необходимую дозу и придерживайтесь её.
  • Питайтесь правильными продуктами и пейте достаточно воды, чтобы облегчить процесс выхода токсинов из организма.
  • Откажитесь от сахара, полуфабрикатов, фастфуда, белой муки, лимонадов и других продуктов с высокой калорийностью.
  • Выполняйте достаточное количество кардио упражнений. В сочетании с уксусом это даст быстрый результат, который сохранится на долгое время.
  • При проглатывании в неразбавленном виде, он может вызвать расстройство желудка, тошноту и изжогу. В виде таблеток он может вызвать боль в горле, инфекции горла и рвоту.
  • У некоторых людей может быть аллергическая реакция в виде покраснений, высыпаний, повышения температуры и проблем с дыханием. В случае, если вы отмечаете у себя данные симптомы, немедленно прекратите прием и обратитесь к дерматологу.

Мнение об уксусе, видео-отзыв:

Яблочный уксус обладает рядом полезных для похудения свойств. Он способствует улучшению пищеварения, понизит уровень холестерина и сахара в крови, нормализует кровяное давление, усиливает работу сердца, предотвращает развитие рака, артритов и многое другое.

Показать больше

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Посмотреть так же

Close
Close